健康・美容 プランクは30秒以上しても意味ない!お腹痩せたい女性必見! 2024年11月8日 turtle23 タートルのダイエットブログ プランクは今すぐ辞めてください! 痩せる気満々の人 私、毎日3分プランクしてるんだけど! ぶっちゃけお腹周りを引き締めたいな …